高考结束了，中考也结束了。眼面前的事情，是对答案、等成绩。在考试结束和成绩公布这样一个“真空期”，考生和家长往往在忍受心理煎熬。前两天去市精神卫生中心咨询的考生小王就是其中一个。市精神卫生中心心理卫生中心主任张长春的核心建议是：和孩子一同承担，关注并处理好孩子的情绪，帮助孩子做好身心健康的人生规划。

　　19日上午，一名考生因忘记填写答题卡而痛哭，家长在一旁安慰。  张斌 摄

　　当孩子没考好  建议共同承担这个结果

　　小王高考结束后，虽然也“狠狠地玩了几天”，但随着考试成绩公布日期临近，她的情绪开始毛躁起来。父亲劝她宽宽心，但也只能停留于口头宽慰。他不知道该如何真正帮助孩子乐观面对发榜。

　　对孩子成绩不理想的家庭，这段时间就会成为一个心理冲突特别集中的时期。张长春说，如果孩子的自我价值感不高，在问题集中爆发时，容易导致全面的自我否定，产生强烈的自我冲突。往年放榜后的很多事例也说明，会有孩子做出一些极端行为，如自残、攻击他人、自闭等。“家长要意识到考试结束后有些矛盾爆发出来是自然的过程，即便考试成绩不理想，也只是漫长人生中一次挫折而已。挫折其实是很宝贵的，也是每个人迟早要经历的。”张长春说。

　　每年考试结束后，临床上都会出现家长因为孩子没考好而自己不愿出门或不好意思见人的病例。张长春说，其实孩子需要父母的鼓励、宽慰。“与其责备，不如与孩子共同承担。责备孩子，孩子会觉得全是他的错；共同承担，孩子会觉得，自己最痛苦的时候，父母是与自己站在一起的。”

　　“如果像小王父母这样不知道该如何更好地宽慰孩子，有一个办法，就是像朋友一样和孩子坐在一起。”张长春说，这样会给孩子平等感、亲近感，也可以避免孩子出现自闭、忧郁的心理。

　　当孩子陷于茫然  可以一起聊聊未来的路

　　除了关注孩子的情绪状态外，家长还要与孩子一起做好人生规划。过去有个误区，只关注孩子的情绪，孩子没有极端行为就以为没事，而未能看到一个很大的问题，即孩子对未来的茫然。

　　“没有考好的孩子，此时面临一个选择：是复读，还是去读并非心目中理想的学校？”张长春根据临床经验，提出一个挺关键的概念：选择不能盲目。家长要像和善的导师一样，帮助孩子设计一个合理的规划。

　　“现在的孩子看上去似乎早熟，但他们对社会的了解其实多是想象出来、看媒体新闻或者听大人讲的。他们大多单纯，社会性成长非常缺乏，会认为没考上理想的学校就完蛋了、没有未来了，这是非理性思维的体现。”张长春解释说，“读还是不读，家长要和孩子一起规划，共同承担。”

　　家长帮孩子走上通往社会的路，是帮孩子情绪恢复的主要途径。对此，家长需要在发现孩子明显情绪问题的同时，不能忽视一些隐形问题，比如：孩子最终不得已选择了一所并非内心所愿的学校、专业，但情绪一直没有处理好，导致以后很不情愿，以不愉快的心态面对今后的学习。

　　当孩子成绩还不错  人生规划仍然需要帮助

　　家长与孩子一起讨论未来的道路，一起聊聊以后成功的方式，拉孩子出去运动、做义工，都是简单易行的好办法，在这些活动中孩子会逐渐减轻茫然感，找寻到人生目标。

　　“就算孩子考上理想学校，也需要合理的规划。”张长春说，往年不少同学考完后就结伴旅游、疯狂K歌，但他们也要想一想这个问题：我拿什么上大学？

　　大学并不是拿着大学录取通知书就可以去的。“有的孩子以为上完大学毕业的时候社会就要接纳我、就要给我一份工作，其实不是这样的。”张长春说，对18岁的孩子来说，融入并了解一下社会，对自己今后的人生规划会更有帮助。

　　“当然，如果真的出现了心理问题的苗头，也不要讳疾忌医，可以求助专业的心理咨询医院、机构。”张长春最后说。（吴兰珍　崔骏）