要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他素Ｃ可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他素Ｃ的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　——血液科主任医师

　　朱彦