本报讯  这两天上街，时不时驶来的洒水车提醒着我们，好长时间没下雨了，天气真挺干的呢。

　　好在连续晴朗的天气，并没有给城市带来大规模的雾霾天气。特别是昨天，冷空气的到来，还让天空更干净了些，而它带来的小幅降温，也在可以忍受的范围内。

　　市气象台说，昨天上午8点的气温和前天相比有4.5℃的降幅，今天的最低气温还会略有下降。不过，今天气温最低的时候，可能大多数人还躺在暖和和的被窝里，享受双休睡懒觉的时刻呢，等到起床时，恐怕已经是明晃晃的太阳照着啦。

　　这个双休，完全可以算得上是理想中的好天气，白天在外面，最高气温在20℃左右，微风吹着、太阳晒着，还有什么天气比这个更适合秋游呢。

　　不过这段时间，空气始终有些干燥，休息在家，不如来一碗润燥的莲子羹。“@江苏气象”说，市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

　　（镇气 巫悦萌）