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教你从皮包骨吃成肌肉男

发布时间:2009-09-22 17:47  来源:时尚先生 【字体:放大 缩小 默认

 

  6、提前备好食物。
 
  没有人一天三顿都有时间自己做饭,提前准备好会方便些。到了进食的时间,从冰箱中取出在微波炉中热2分钟就好。
  早上:提前30-45分钟起床并准备好包括早餐的当天的食物,在洗澡的时候正好让冰箱的食物冷却。
  晚上:如果早上起不来,可以在下班后准备好第二天的食物。
  实际上并不像听起来那么麻烦。反正你都要准备早餐,顺便把其他顿饭也准备好。事半功倍。把剩饭放到明天吃。你会习惯的。
 
(作者:  责任编辑:孙慈
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