金山网讯 昨天是重阳节，天气也格外“敬老”。较大的风力带来了很好的能见度，所以昨天的天气格外适合重阳传统项目——登高望远。

        今天可能是本年度最后一个穿短袖的日子了，今晚开始，北方一股较强冷空气将开始影响我市，周二开始，气温大幅下降，并带来风雨影响，周三最低气温将跌至个位数。

        气温跳水

        秋衣秋裤准备登场

        对于这股即将影响我市的冷空气，中央气象台首席预报员孙军说：“这次冷空气过程是今年下半年来最强、影响范围最大的一次。”昨夜开始到15日，我国中东部地区将经历冷空气带来的大风降温天气，北方部分地区气温下降显著，东北、华北北部将接受“零度”挑战。

        市气象台预计，这股冷空气将于今天傍晚到夜里开始影响我市。冷空气影响时，将会伴有5到7级偏北大风和阵性降水天气，冷空气影响后气温将明显下降，降温幅度可达10℃以上，预计16日最低气温为8-9℃，气象台提醒要注意保暖，以防感冒。

        今天白天在冷空气到来之前，气温还会上演最后的疯狂，预计今天最高气温27℃，白天还能穿一穿短袖。不过，估计这是短袖短裤本年度最后的亮相了。趁着今天白天天好，最好把厚被子拿出来晒晒，以备降温之需。

        秋天多喝水

        防止“上火”

        一股接着一股的冷空气，让秋天的特征更大程度的显现出来。秋天由于气候干燥，经常会让人感觉到口燥咽干、嘴唇干裂，家中长辈们常说这是“上火”了。

        “上火”似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，当然也不用吃什么药。这时候重要的是保持饮食清淡，多喝水、多吃新鲜蔬果。最好不吃或少吃辛辣烧烤类食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。所以爱吃烧烤的朋友，为了身体健康着想，秋天最好少吃一点哦。

        （镇气 巫悦萌）