金山网讯 这个时候，多想有一把西游记中的芭蕉扇，扇一下，就能赶走高温。不过神话毕竟不能照进现实，对于生活在高温中的我们来说，还是多保重吧。

        ■ 昨天最低气温也在30℃以上

        估计这段时间，小伙伴们最关心的是最高气温究竟能达到什么高度。可是昨天，最低气温也“悄悄”地创了新高。昨天最低气温超过30℃，达到30.3℃，比前一天高出整整2℃。

        上午9点，市区、扬中、句容的气温都迈过了高温线；9时42分，市气象台继续发布高温红色预警信号，这是今年第三个高温红色预警。

        到下午1点，仍是市区气温最高，为39.2℃。不过随后的一个小时，天空中多了些云，这也放缓了气温的上升势头。最终，昨天最高气温摸高39.7℃，与40℃失之交臂。

        不过，昨天全市仍然有17个加密自动气象站达到40℃，比前一天还要多3个。一马当先的仍然是东昌站，达到43.2℃，而且这两天日平均气温都在35℃左右，也就是说，一天之中高温持续时间很长，早晚也不消停，人体的舒适度也更差。

        ■ 双休高烧难退，宅在家吧

        这个双休，依然高烧难退。昨天是中央气象台连续发布最高级别的高温橙色预警的第16天，预计今明两天，高温局势仍不会有明显改观。中央气象台提醒，中东部地区朋友要继续做好防暑防晒的工作，从穿衣、饮食等日常生活中的各个方面积极应对高温。

        “@气象知识”昨天科普说，天太热太难熬，解暑可以试试每隔几小时将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3到5秒钟。这是因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。用稍低于体温的温水洗澡也有同样的效果。

        昨天多个气象微博也提醒，天气炎热，很多人喝绿豆汤解暑。不过喝绿豆汤也有一些禁忌——属寒凉体质的人、体质虚弱的人都不宜多喝，而且空腹时最好也不要喝。过量喝绿豆汤容易导致肠胃疾病。绿豆汤也不能与中药同服。

        这个双休，副热带高压仍然死死地罩在我们上空。今天晴到多云，偏南风4级左右，最低气温29℃到30℃，最高气温39℃到40℃。明天晴到少云，气温29℃到39℃左右。这么热的双休，没什么要紧的事就宅在家里，既然高温惹不起，我们总能躲着它吧。

        ■ 下周依旧高温，但强度减弱

        中央气象台说，立秋后遭遇秋老虎发威这很正常，但今年这只老虎格外凶悍，着实让人难以招架。立秋前后，我国中东部地区恰逢今年以来最强高温天气，滚滚热浪大肆席卷江汉、江淮、江南等地。

        天气这么热，大家最关心的就是我们到底还要坚持多久。中央气象台昨天预计，13日至18日，高温强度总体呈逐渐减弱趋势，江南北部、江淮、黄淮西部等地仍有35℃到38℃的高温天气。预计18日之后，南方地区高温范围和强度将进一步缩减，其中40℃以上的极端高温基本消失；江南南部35℃到38℃的高温范围也明显减小，但江南北部的局部地区仍可能出现阶段性高温。

        针对今年6月30日至目前的这场令人咋舌的高温天气，中央气象台专家分析称，其覆盖范围与2003年6月30日至8月11日的持续高温天气过程大致相当。不同的是，当年华南地区高温日数比今年偏多；而今年，由于西太平洋副热带高压主体长期盘踞在江淮、江南一带，因此江南西部和东北部、江汉、江淮、黄淮及西南地区东北部等地高温日数偏多。