这样的天气用“赤日炎炎似火烧”来形容，再合适不过了。昨天是进入7月份以来的第14个高温日，市区最高气温达到36.8℃。想想看，这个7月还没过完，已经有接近半个月的高温天了，热辣的感觉可真不只是嘴上说说而已。
而且从目前来看，酷热一点“偃旗息鼓”的迹象都没有，甚至还打算继续发威。市气象台说，今天最高气温还有上升的空间，超过37℃是很有可能的。
7月14个高温日，为历史平均两倍
今年7月有多热？回答这个问题，每个人的感觉可能都不一样。如果单从高温日（日最高气温≥35℃）来说，镇江市区30年来，7月份平均高温日为6.8天；而截止到昨天，今年的7月已出现了14个高温日，多出历史平均一倍。而剩下来的10个非高温的日子里，有两天最高气温都达到34.7℃，距离高温线只有咫尺之遥。
我市气象专家说，我市历史上7月份高温天数最多的是1994年，整个7月共有21天；第二是1988年的17天；第三是2001年的16天。
眼下看来，今年7月的高温天数，打破1995年以来的纪录，已经基本没有什么悬念了。甚至如果在本月底前，一直维持着高温的话，还能逼平历史纪录。
看来今年7月的热，即使放在历史榜单上，也是名列前茅的。不过换个角度想想，7月本来就是最该热的季节，我市最高的平均气温、极端最高气温，都出现在这个月里。所以再坚持一下，一年之中，也就热这一段时间而已。
午后高温时段，尽量不要外出活动
昨天下午6时，中央气象台将蓝色高温预警升级为黄色，这预示着，今天南方大部的高温天气将会继续施威，且未来一周都难以缓解。中央气象台预计，今天白天，江苏南部、安徽大部、重庆等地的部分地区最高气温有37℃到39℃，浙江中部的部分地区最高气温可达40℃到41℃。
在这一轮高温中，浙江几乎可以说是“一枝独秀”，省内有20个地区拉响高温最高等级的红色预警。在昨天中午12点和下午1点的全国气温统计中，浙江省各地的高温几乎垄断了全国的前10名。甚至浙江地区的网友开玩笑说，“在浙江，39℃都算是凉快的了。”
昨天的杭州，还热出了历史极值。昨天下午3点，杭州的气温已经有了回落的趋势，可到4点钟以后，最高气温又冲上了40.4℃，创下当地有气象观测记录以来的最高气温。而且水泥路面最高温度更是达到73.2℃，估计煎鸡蛋是不成问题了。这样的杭州，真不愧是“新四大火炉”的探花。
虽然咱们镇江的温度没有浙江高，但防暑降温工作仍然不能掉以轻心。今明两天我市都是晴热的天气，最高气温在37℃左右。后天局部可能会有雷阵雨，最高气温仍有36℃。
其实，当气温达到36℃时，人的身体开始拉响警报，人体会通过“蒸发汗水”进行自我冷却，需要及时补充水分。所以气象部门提醒，这段时间，应尽量避免午后高温时段外出活动，老年人和小朋友需要特别注意防暑降温。
持续高温，当心情绪出现烦躁
昨天，安徽省气象局公共服务中心转发的一条微博很有意思，说是每3个人中就有一个属于“天气感觉型”，即对坏天气的刺激反应强烈，医疗气象上称之为“气象综合征”。主要表现有情绪抑郁、全身乏力、失眠易醒、头痛、易怒等，大家熟知的中暑和空调病也在此列。
科技主题网站“果壳网”也说，在酷暑下，人们很可能会将中性的语意解读为敌意，并随之采取暴力手段解决问题，头脑过热的人很难进行理智的思考。甚至还有心理学家为“炎热诱发暴力”提供了依据：炎热的天气使得人的心率、血液循环、新陈代谢的速度加快，同时还会导致交感神经系统活动的增强。不仅如此，酷热的天气也会增加睾酮的分泌，使人们更加好斗。
在持续高温的日子里，确实比较容易出现情绪烦躁、动辄发火的情况。市气象部门提醒，除了要合理调配饮食，多吃清淡食物和注意劳逸结合外，更要尽量保持平静、乐观的心态。就如“果壳网”所说，来一杯冰镇饮料吧，可能会缓和你的怒气哦。
（镇气 巫悦萌）
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吃烧烤喝冰啤，爽吃喝后胃穿孔，痛
医生：吃睡别贪凉，腹泻需就诊，饮食要均衡
夏日炎炎，坐在空调房间享受冰镇西瓜、美味冷饮，或者在入夜后，吹一袭凉风、在烧烤摊前叫一桌肉串、再来几瓶冰冻啤酒，怎一个爽字了得。然而，冰镇食品、街边摊点不尽如人意的卫生状况，都会给肠胃带来负担。市第四人民医院消化科主治医师李立胜提醒，夏天作为胃肠疾病高发季，更应关注胃肠道健康，用良好生活习惯给胃肠撑起“保护伞”。
吃一次烧烤，想不到胃穿孔了
市民刘先生一直患有消化系统溃疡，由于平时保养得当、三餐规律，近几年没复发过。上星期，家中一位许久不见的亲戚来看望他，晚上闲来无事他们便出门吃烧烤。餐桌上的交谈使亲戚兴致高涨，就点了两瓶冰啤，刘先生刚开始还碍于胃病推托一番，后来见亲戚坚持，就边吃边喝起来。原先以为难得破一次“口戒”，没什么大不了，谁知道刚回家睡下没多久，自己的胃就开始折腾起来，家人连夜将他送到医院检查，结果是胃穿孔。
李立胜说，路边烧烤卫生无法保证，而且食品在烧烤过程中，维生素、蛋白质等均会遭到破坏，甚至产生致癌物质。在吃烧烤时，过凉的饮料、酒水和暴饮暴食会刺激胃肠道，使胃部冷热不调，诱发和加重胃肠道疾病。
“不少人喜欢吃冷饮、喝冰冻饮料来降温，尤其是孩子。”李立胜说，“冰镇饮料虽然可以解除一时的暑气，但短时间大量食用会使胃肠道血管收缩，导致胃肠道消化液分泌减少，从而引起消化不良，导致腹痛、腹泻。而对于有慢性胃炎和胃溃疡病史的人，则会加重病情。因此，夏天尽量少吃凉的食物，即使难得吃也要适可而止。”
对于喜欢整夜开空调、电扇睡觉的市民，李立胜提醒：“腹部一旦受凉，就很容易导致胃肠功能的紊乱，出现腹痛、腹泻等症状，所以睡觉时肚子上盖一条薄被很有必要，要避免冷风直接朝着肚子吹。”
消化科门诊，最近腹泻最常见
“夏季是腹泻的高发季，最近半个月来，医院消化科门诊每天都会有近百名患者来就诊，而在这些人中，腹泻患者最多。”李立胜说，“这个季节发生腹泻，主要是由于细菌感染所致，除了睡觉受凉、食用了不卫生的食物，个人卫生习惯也是一个重要方面。”
他说，进入夏天后，温度升高，容易引起消化道疾病的细菌、病毒开始活跃，再加上苍蝇、蟑螂等昆虫喜叮饭菜、点心，一些致病细菌就很容易被其传播，此时，很多人就依赖上了冰箱——隔夜的饭菜、各种食物等通通放入其中，长时间不问，也不给冰箱做清洁，这样的食物拿出来，也有许多细菌，食用后引起肠胃炎的几率大大增加。
所以，李立胜提醒，要尽量吃新鲜食物，不要将食物长时间放在冰箱中，对于不得不放入冰箱的食物，生熟区一定要区分好，避免交叉污染，在取出食物后，要充分加热才能食用。除此之外，加强锻炼、增强体质很重要。
李立胜建议：“腹泻时，不要随意用药，一定要遵医嘱。如果感到胃肠不适，应该及时到正规医院相关科室就诊，以防延误病情。”
注意营养均衡，夏日宜清淡少油腻
每到夏天，就会有很多人觉得食欲不振。李立胜说，这是因为气温升高后，人们出汗增多，胃肠道消化功能下降所致。
“一些女性一到夏天就整日粒米不沾，想以此减肥，其实这样过度追求清淡会降低人的抵抗力，不利于胃肠健康。”李立胜认为，在高温条件下，机体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。因此，夏季饮食更要注意营养的均衡。
“夏季要多吃容易消化的食物，适当吃一些鱼类、豆制品、蛋等，增加蛋白质摄入，少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐七八分饱即可，不宜吃得过饱。夏季出汗较多，除了白开水，还可以经常喝些绿豆汤、莲子粥、赤豆汤等来及时补充水分养分，也能起到防暑清热、清火败毒的作用。”（记者 杨泠）
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润州工商突击检查辖区冷饮批发店
金山网讯 盛夏到来，不少商铺都趁热卖起了冷饮。22日下午，润州工商分局对辖区内的冷饮批发店进行突击检查，发现部分店铺存在超范围经营、证照不全的情况，被工商人员现场责令整改。
“一个就是尽快要去办营业执照，第二个要办食品流通许可证。” 在一家冷饮批发店前，工商人员向店主说明要求。记者看到，润州区新马路炒货一条街上的店铺冬天以卖炒货为主，夏天则以冷饮批发为主。
工商人员在检查中发现，一家冷饮批发店的营业执照上登记的店名是“润州区秀祥干洗店”，并不具备销售食品的资格。一询问，销售人员也没有健康证。此外，店主提供的进货单没有进货地址、厂商盖章、联系电话等，不符合相关规定。
记者了解到，销售冷饮的店面必须具备营业执照、食品流通证、进货单据等证件单据，销售人员还需要有健康证。
新马路炒货一条街被检查的四家冷饮批发店中，有两家存在相同的问题。
润州工商分局消保科工作人员张文强说，冷饮批发店不具备相关资质，如果经营的渠道不对或者销售劣质冷饮，会存在食品安全隐患。考虑到商家是小本经营，检查人员现场要求店铺在本月30日之前整改到位。（姜建荣 王露）
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