金山网讯 上周“高开低走”的天气，以一场酣畅淋漓的降水作为终结。
昨天的这场大到暴雨，正式拉开了我市梅雨季的序幕。市气象台说，从昨天清晨起，我市自西向东先后下起了雷阵雨，其中上午7点到8点、中午11点到下午1点，达到短时强降水的程度（3小时内降雨量超过30毫米）。
截至昨天下午5点，市区降水量达到59.3毫米、扬中45.3毫米、丹阳32.7毫米、句容38.0毫米。最迅猛的雨势出现在润扬大桥附近，降水量达到113.7毫米。普遍达到大雨量级，局部地区还出现了暴雨。
昨天市区的降雨
相当于往1平方米的地砖上浇了59.3公斤的水
市民吴先生昨天起了个大早，想买些新鲜的江鲜。天刚蒙蒙亮，他就到了江边上，可江鲜没看到，雨倒是先下起来了。吴先生急忙跑到北固山那边的亭子里躲雨，在拍了拍身上的水后，他看了一下时间，早晨5点还不到。
昨天一上午，雨滴基本没有停过。有些时段里，用“暴雨如注”来形容，恐怕都不为过。在气象学上，通常用多少毫米的雨量来判定降水的大小，那么1毫米的降雨到底有多少呢？
科普杂志《气象知识》对这个问题是这样解释的——1毫米的降雨量，表示在没有蒸发、流失、渗漏的平面上，积累了1毫米深的水。如果拿一个1平方米的地砖来比喻的话，1毫米的降雨量相当于在上面倒了1公斤的水，也就是两瓶日常喝的500毫升纯净水那么多。
昨天市区降雨量达到59.3毫米，润扬大桥降雨量更是达到113.7毫米。也就是说，昨天市区的降雨，相当于是往1平方米的地砖上浇了59.3公斤的水，也就是我们日常喝的纯净水，将近120瓶的量。
本周气温都不会太高
今明两天局部地区仍将出现大到暴雨
中央气象台说，与过去一周高温当道的基本格局形成鲜明对比，本周我国天气舞台上，暴雨将成为当仁不让的主角。中央气象台预计，从昨日起，长江中下游将进入强降雨集中期，未来一周长江流域将出现持续性强降雨。
从昨天开始的这场强降雨，预计还将持续两天。今天阴有阵雨或雷雨，雨量小到中等，局部大雨，偏东风3到4级，雷雨时短时阵风会达到7到8级。明天全市阴有中到大雨，局部暴雨。在雨水的强势之下，气温倒收敛了不少，今明两天最低气温在22℃到23℃，最高气温在25℃到27℃。
一直到周三，这轮强降雨才会逐渐放缓。
后天全市阴有阵雨或雷雨，气温21℃到27℃。所以这两天时间可不要太贪凉了，尤其是早晚骑车上下班时，最好要套件长袖。
周三以后，将以局部地区阵雨或雷阵雨的天气为主。虽然气温都不会太高，但由于空气湿度较大，所以可能会感到比较闷热，在室内打开空调，主要是为了抽湿。
又闷又湿的梅雨季来了
今年梅雨总量偏少，降水程度分布不均匀
每年的6月中下旬，几乎都是属于“梅雨”的日子，今年也不例外。市气象台上周六发布了入梅的消息，从23日开始，我市进入梅雨季节。
气象上的梅雨季，我们日常生活中更愿意称之为“黄梅天”。在这段日子里，楼道“返潮”、墙壁“冒汗”、衣服穿在身上都是黏黏糊糊的……即便太阳偶尔露个面，也相当敷衍，而且天气也会变得十分闷热，人体的舒适感相当差。
市气象台说，目前西太平洋副热带高压不太稳定、北方冷空气主力偏北偏东、赤道辐合带热带系统比较活跃，所以今年梅雨期降水将呈过程性、间歇性、降水强度分布不均匀、梅雨总量偏少等特点。
根据近30年的历史概况，我市一般是在6月19日入梅，7月12日出梅，平均梅雨期23天，梅雨量243.9毫米。
今年的入梅日期比往年晚了几天，但预计仍将呈现持续降雨、时而有暴雨、闷热潮湿的特点。特别是对梅雨期间容易出现的短时强降水过程，气象部门提醒，做好城市内涝、斜坡地质灾害的防御工作是目前最重要的事情。（镇气 巫悦萌）
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■ 相关提醒
梅雨季防“霉”
多吃新鲜蔬菜、
注意房间通风透气
梅雨季一些物品容易受潮霉烂，所以很多人也把它写作“霉雨”。“@江苏气象”昨日提醒说，梅雨时节是“细菌性食物中毒”的多发期，人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”——苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
除了饮食方面，在连续阴雨的梅雨季，生活中的很多方面都需要注意。由于空气湿度较大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。所以要注意房间的通风透气。天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服。每天早晨七八点钟时，空气湿度低，这时开窗通风会比较好。
在这段时间，每天最好安排短时间的午睡，以促进体力和精力的恢复。午睡时间一般以一小时为宜。不宜坐着打盹，这样容易导致脑部供血不足，会出现头昏脑涨等症状；也不宜伏案午睡，以免眼球受压，易致眼疾。
