我市百岁老人147位，各有“秘诀”调查报告显示，百岁老人男性不足女性四分之一，其中丹阳最多
近日，“江苏省百岁老人调查报告”新鲜出炉，报告对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究。由于人口基数较小，我市百岁老人在全省的比重最低。截至2012年底，我市百岁以上老人共有147人。昨日，记者接触了其中几位百岁老人的家人，他们的起居饮食，也许能带给我们关于健康生活方式的启迪。
女多男少，男性不足女性的1/4
在我市147位百岁老人中，男性有27位，女性有120位，男性的比例不足女性的1/4。在扬中市和丹徒区，男性百岁老人都只有1人，而女性百岁老人各有12人和15人。这和目前男女正常生命趋势是一致的。
我市百岁老人男女比例与全省百岁老人的情况基本相当。在我市，最高龄的百岁老人，是一位女性，出生于1906年5月。而在全省百岁老人的调查报告中，110岁以上的9位寿星全是女性，男寿星的最高年龄是109岁。
从地域分布来看，丹阳市百岁老人共有58人，占全市百岁老人总数的近40%。其他辖市区的百岁老人都在20人以内，镇江新区百岁老人最少，为12人。总体来说，这几年我市百岁老人呈增长的趋势。
饮食不忌口，最爱喝粥和汤
我市的百岁老人有哪些长寿秘诀呢，记者和他们的家人接触后有所了解。家在丹阳的朱连连老人，今年104岁，和儿子一家住在一起。儿媳时慧萍说，老人的饮食没有什么特别的，平常早餐是一碗粥加一个鸡蛋，午饭和儿子儿媳一起吃饭，晚上一般也是喝粥。
“我婆婆牙齿都掉了，虽然她都是跟我们一起吃饭，但她吃蔬菜比较多，而且我们做菜都会煮得烂一点。”时慧萍说，除了平常早晚餐都喝粥，老人还特别爱喝汤，特别是排骨汤，“每天中午都要喝一碗汤”。
今年103岁的鲍生和老人，饮食习惯也基本如此。“我奶奶平常从来不吃零食，到吃饭的时候不挑食，吃的饭菜都是平常种类，但会切得比较碎，她吃得比较清淡。”老人的孙子鲍林根说，在禽流感还没发生时，老人还喜欢喝鸡汤，一天三顿也基本是一干两稀。
早睡早起，一天生活有规律
说起奶奶的长寿秘诀，鲍林根说，一是生活有规律，到饭点就吃饭，到时间就睡觉。二是心胸很豁达，不发脾气。“性格一直很好，没看她急过”。
鲍生和老人每天晚上8点钟睡觉，第二天早上5点钟起床。起床后，她还在小区里面来回300米的距离走上6遍。到下午4点半，再出来走6遍。鲍林根说，老人现在身体还很硬朗，生活自理基本没有问题。“她现在就是耳朵有点不大好，小区里面就她一个百岁老人，不少人都认识她。”
“晚上7点多睡觉，早上不到6点钟起来。”时慧萍说，婆婆朱连连起居也非常有规律。老人平常不看电视，最高兴的就是孙子孙女来看她，一家人都在身边。“平常她要跟你说什么事，你没注意听，她还会跟你发点小脾气。”
相关链接
辖市区 男 女
丹阳 9 49
句容 3 14
扬中 1 12
丹徒 1 15
京口 6 12
润州 2 11
新区 5 7
制表 周迎
（数据截止日期为2012年底）
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今年市区尊老金
下周一开始申报
将首次“打卡”发放，7月和12月各发放一次
金山网讯 记者昨日从市民政局老龄办了解到，今年市区（包括京口、润州、镇江新区和南山联合社区）尊老金申报工作将从下周一启动。达到年龄要求的老人可到户籍所在地的社区（村）进行申报。
今年市区尊老金发放时间和发放方式和去年相比都有所不同。去年是以9月1日为时间节点，按月统计，按实一次性发放。今年实行一次登记，两次“打卡”发放，即当年新增和上年漏报对象每年登记一次，为所有对象办理发放银行卡，7月份和12月份各“打卡”发放一次。这是市区尊老金首次“打卡”发放，银行卡由各辖区办理，南山联合社区由京口区代为办理。
发放对象为具有镇江市区户籍、80岁及以上（含80虚岁，即1934年12月31日前出生）的老年人。其中，80-89岁每人每月50元；90-99岁每人每月100元；百岁及以上每人每月400元。2012年漏报人员尊老金发放标准与今年相同。
从4月15日至6月14日，老年人或其代理人到户籍所在地的社区（村）进行登记。登记范围包括当年新增对象和上年漏报对象，新增对象是指今年达到80虚岁的老年人。登记时需填写纸质《镇江市2013年尊老金申请表》或《镇江市2012年尊老金补发申请表》。
7月10日前，市本级将1-6月份尊老金补助资金及去年漏报对象尊老金补助资金拨付至各辖区，7月31日前，各辖区完成“打卡”发放工作，银行卡通过社区（村）发放，如发放时老人健在，银行卡发给其本人；如发放时老人去世，银行卡发给其子女。
今年下半年市区尊老金将于12月20日前完成“打卡”发放工作。南山联合社区市本级补助资金拨付至京口区，由京口区代为“打卡”发放。
同时，为实现尊老金的应报尽报、应发尽发，又要防止虚报、瞒报。市民可拨打民政局咨询及举报电话：84424386。
（陈正革 巫悦萌）
