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日常养生警惕“五久”伤身

发布时间:2014-08-14 15:09  金山网 www.jsw.com.cn 【字体:放大 缩小 默认

        物极必反大年夜家都知道,就算是一件功德,大年夜家做久了也变成坏事了,中医“五久”很多人都不知道,那么一路来看看吧。

        1、久卧伤气

        “久卧伤气”是指人若是持久躺卧而不活动,体内的气脉就运行不起来,就会伤及肺气。想必很多人都有如许的感触感染,周末一觉睡到午时,此时你会发现,头昏目炫,全身没劲,却不知这就是久卧伤气的真实提现。

        2、久视伤血

        “久视伤血”是指若是一小我长时候用眼,不单会使目力降落,还会致令人体"血"的毁伤。因为肝主血,人的目力有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故有"肝开窍于目"的说法,所以眼睛过度劳顿会毁伤肝脏,进而影响血的调度。是以,若是盯着电视或电脑太长时候,不单会毁伤肝脏,还会耗损体内的血。

        3、久坐伤肉

        “久坐伤肉”,其实伤的是脾。在平常糊口中常常会有如许的人,喜好坐着,很少起来逛逛,很是懒,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,如许的人其实脾湿已很是严重了,因为不爱活动,脾的运化功能很是差,才会呈现这类状况。

        4、久立伤骨

        “久立伤骨”,其实伤的是肾,因为肾主骨,若是老站着的话,就会伤肾,腰部、腿部就会呈现问题,当教员的伴侣对此深有体味。

        5、久行伤筋

        “久行伤筋”,其实伤的是肝,因为肝主筋,过度劳顿和活动就会伤及肝脏,肝脏就会呈现问题。

        上面是给大年夜家介绍了中医五久,其实就是奉告大年夜家不要一向做一件事,也不要一向歇息,要劳逸连络,那样才能使身体更好。

来源: 作者:  责任编辑:唐娇
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