蜂蜜是养颜美容减肥的佳品，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，能排走体内毒素，改善便秘情况，有很好的减肥效果，蜂蜜减肥法3天减6斤风靡网络，堪称夏季最有效减肥方法！

        Day1：

        早餐：蜜糖水一杯

        午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

        下午茶：两汤匙蜂蜜

        晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

        体验感：

        经过一天下来，会感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况都消失。

        Day2：

        早餐：蜂蜜绿茶一杯

        午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

        下午茶：蜜糖水一杯

        晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

        体验感：

        第二天，肚饿感觉减轻了很多，已慢慢的开始适应，而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。

        Day3：

        早餐：蜜糖水一杯

        午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

        下午茶：一汤匙蜂蜜

        晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

        体验感：经过第3天，会很明显的感觉自己的体重轻了不少，精神也不错，最重要的是而且胃口变小了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，如果之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会瘦的更快。

        蜂蜜减肥TIPS：

        1。一天饮用不宜超过10-30g

        夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。

        2。按个人体质利用不同方式冲泡

        燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔！

        3。孕妇尽量避免食用蜂蜜

        孕妇喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。