[导读]秋天即将来临，人们在这个季节中主要是依靠食补来进行养颜瘦身。在秋季中究竟吃什么样的食品才能减肥成功。小编就与大家分享一下秋天减肥中最普遍的减肥食品——水果。

在秋天里，很多人都会依照着五色水果的原则来进行水果减肥。而所谓的五色水果，最早是从传统的中医里传承下来。在中医理论看来，红、黄、绿、橘、紫这五种颜色与身体内的器官相吻合，如果能够将五色水果与各个器官的养生特质结合起来的话，就可以达到用五色水果来减肥瘦身的功效。下面，小编就与大家分享一下五色水果减肥的方法。

红色水果最早的根源实际上是属于胡萝卜素，这种红色的水果对于瘦身会起着良好的功效。它之所以能够帮助减肥，主要是因为红色水果的热量非常少，而且还可以帮助清除身体内的自由基，这样不但可以确保身体健康，同样可以使身材变得轻盈苗条。