水果防便秘
香蕉防便秘效果最好！
方法：早上可以吃当早餐，吃完喝大杯水，水要大口大口喝，这样比较容易冲洗肠子，小口喝水肠里会有很多积水。
保鲜膜贴瘦腿
方法：每天中午开始热的时候就把保鲜膜缠在大腿上，缠的时候可以涂抹一些润肤霜，等下午太阳下山再取下。
浮肿妹减肥心得分享
1吃完东西后尽量快速的消化它，不给它长成脂肪的机会，不然吃完长膘再减，太麻烦了！
2整天不吃东西的方法真的不好，反弹几率大，而且不容易坚持不下去。
3剧烈运动也不可取，推荐加长慢跑时间，千万不要快跑十分钟然后就累瘫了，这样只能出水不能减脂。
3吃东西的时候适中就可以，不要追求太饿或必须吃饱的境界。
4培养减肥的潜意识，不要把它当成任务，让潜意识在生活中提醒自己多动多走，不要总是呆着懒得动。
