四肢消肿，按压穴位效果最佳！

1曲池

取穴：手肘弯曲时，肘窝横纹的末端处。

效果：清热利水，消除手臂浮肿。

2合谷

取穴：大拇指指骨与食指指骨交接处，虎口最高点的位置。

效果：改善因气虚造成代谢不良所引起的浮肿，消除脸部浮肿效果也不错。

3血海

取穴：正坐膝盖呈90°脚踏地，将五指自然张开放在膝盖上，大拇指的位置处。

效果：调节气血，改善下肢浮肿现象。

4三阴交

取穴：在内踝上3寸，约四指宽度的地方。

效果：改善气血循环，利湿消肿。

5阴陵泉

取穴：在小腿内侧上部，胫骨内膝眼下约2寸的凹陷处。

效果：利水要穴，具有清化湿热，消除浮肿的作用。

6丰隆

取穴：膝眼下8寸，外开两指的位置。

效果：具有排除体内多余水分，改善腿胀、脸部浮肿的效果。

小贴士：如何确定自己是否找准穴位？

按压时如果觉得酸酸的，深处感觉有微微痛感，通常肌肤表面摸起来还有点凹陷，那么八九不离十，你找准穴位了。按压穴道不是一直按压着不放开，而是慢慢将力道注入按压，停个5秒再放开，再按压，如此反复数次，消肿效果才佳哦！