打造美腿——在浴缸中按摩收紧大腿 击退橘皮组织

在浴缸里，如同拧抹布一样，从脚踝按摩到小腿，直至大腿。泡完澡后，使用芳香精油进行淋巴按摩，以消除浮肿。

大腿塑形——利用美腿机慢慢地活动腿部

不要浪费烧开水等简短的时间，将美腿机放到厨房里，每天就能使用5次以上，对下半身的塑形十分有效。

打造平坦小腹——青汁牛奶消除便秘，并抑制空腹感

泡完澡后，可以把青汁混入牛奶中喝。这种饮料既有利于通便，又耐饿，因此还能改掉晚上吃零食的习惯哦。