懒人排汗瘦身法

想要从体内排出可以促进新陈代谢的、有利于瘦身的汗,最重要的就是让身体慢慢热起来,40℃左右的环境最适合做流汗排毒瘦。

1高温手脚浴

寻一桶往里面注入40-44℃的水,大约20-30厘米的深度。

使用时坐在椅子上,双脚放入桶中,然后弯腰,将双手也放入桶中。

保持15-20分钟即使你没运动,也有全身冒汗的感觉哦!

怎么样？很舒畅吧!

2高温全身浴

在浴缸里倒入温水到肩膀的高度,在水中轻松舒缓身体,如果根据个人需求添加不同功能的浴盐,还能起到护肤美体、养生的作用哦!泡15分钟就好!

跑完澡,起身后一定要记得喝一杯热饮哦,能继续保持身体温暖,接着就是清清爽爽的汗慢慢流出来。

也可以和蜂蜜水,像啤酒、饮料一类的就不要喝啦,不抑制排汗的哦!