如果你还在羡慕荧幕上那些巴掌美女，如果你还在感叹自己总是瘦不来了……现在就开始行动吧！

专访体重147斤→110斤的减肥达人小凯，跟着做，体重跟着减，大饼脸缩水一圈。

小凯的减肥史

记得那时候很胖，我的同事和我正好相反，她很瘦很瘦，上班的时候她总是吃个不停，我很羡慕，跟着吃，体重飙到147斤。一度不曾在意，直到听见小孩叫我老胖；与男朋友一起见家长，男友亲戚觉得我太胖配不上；和男朋友逛街买衣服，店员总是暗地里讨论我男朋友，有个服务员帮我挑衣服就问：姐，那个是你弟弟吧？真伤心，胖子就不能拥有帅男友吗？

下定决心减肥，可是总是失败，一次次的打击害得我都不敢再继续。

后来妈妈看我为了减肥老饿肚子不吃饭，怕我伤到身体，就告诉我还不如只吃白粥，一点东西不吃身体熬不住。我听了妈妈的建议每天就吃白米饭和白粥，饿了就吃水果。一直坚持下去，整整减了27斤，后来到达平台期，想尽办法体重都不再下降。

经过多次调整，我换了一种减肥方法来突破平台期。而且还增加了每日运动量，早上跳1000个绳、1000个呼啦圈、50个上下尊，瘦腿效果超好的！

突破平台期后，我将妈妈说的方法改良，22天后我终于成功减掉了16斤，体重降到了110斤，瘦下来漂亮了好多，男朋友的亲戚以及 我的同事都对我另眼相看呢！