▲用手按压小腿,会产生凹陷并且肌肤不易还原,是水肿?
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误区:饮水会造成身体浮肿
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事实→浮肿是身体水分不足,代谢低下的警示
“大量饮水或造成身体的浮肿”这是错误的观点。浮肿的原因并不是摄取水分过多,而是由于新陈代谢低下导致。水可以起到促进发汗及排泄作用,血液流动畅通,就可以促进促进新陈代谢正常运转。也就是说,如果饮水不足,代谢就会恶化,引起浮肿。
![饮水学问大 正确饮水消除疲劳](../../attachement/jpg/site2/20120511/001c255aacf51116c7ed0e.jpg)
▲养成喝酒前饮水的习惯。
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误区:口渴时饮用啤酒解渴
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事实→酒精并不能起到补充水分的作用
很多人在口渴的时候,喜欢喝冰啤酒,美味又爽口,其实是NG的。腾讯微博专家表示,啤酒有利尿作用,喝500ml的啤酒,会排出820ml的体内水分,身体得不偿失。同时咖啡也具有相同的利尿作用,不易多喝。
其实第二天的宿醉就是由于脱水症状所引起的身体不良反应。预防第二天宿醉的好方法就是在饮酒前饮用1杯水,同时饮酒的过程中及时补充水分才是健康的饮酒习惯。