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饮水学问大 正确饮水消除疲劳

发布时间:2012-05-11 11:08  来源:腾讯 【字体:放大 缩小 默认

 

 

饮水学问大 正确饮水消除疲劳

 

▲用手按压小腿,会产生凹陷并且肌肤不易还原,是水肿?

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误区:饮水会造成身体浮肿

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事实→浮肿是身体水分不足,代谢低下的警示

“大量饮水或造成身体的浮肿”这是错误的观点。浮肿的原因并不是摄取水分过多,而是由于新陈代谢低下导致。水可以起到促进发汗及排泄作用,血液流动畅通,就可以促进促进新陈代谢正常运转。也就是说,如果饮水不足,代谢就会恶化,引起浮肿。

 

饮水学问大 正确饮水消除疲劳

 

▲养成喝酒前饮水的习惯。

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误区:口渴时饮用啤酒解渴

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事实→酒精并不能起到补充水分的作用

很多人在口渴的时候,喜欢喝冰啤酒,美味又爽口,其实是NG的。腾讯微博专家表示,啤酒有利尿作用,喝500ml的啤酒,会排出820ml的体内水分,身体得不偿失。同时咖啡也具有相同的利尿作用,不易多喝。

其实第二天的宿醉就是由于脱水症状所引起的身体不良反应。预防第二天宿醉的好方法就是在饮酒前饮用1杯水,同时饮酒的过程中及时补充水分才是健康的饮酒习惯。

(作者:  责任编辑:费菲
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