提问：酷热天气解渴应当首选白开水?

 

医生回答：夏天由于炎热，体内水分经过一夜的消耗，血水量减少，血液粘稠度增加。在清晨起床时先空腹，喝一杯凉白开水(300-350毫升)，清晨补水有利于清肠洗胃，补充晚上身体消耗的水分，促进血液循环。夏季喝水量比较多，要注意的是，喝水次数要频，每次的水量要少，这样有利于不断补充身体水分，减少干渴现象，一次性喝入大量的水，会导致胃部不适。