摩羯座：照表操课运动法

可能肥胖指数：2

肥胖型态：全身肥胖，属情绪性肥胖型。

肥胖原因：由于平时的态度过于严肃，所以常常自己给自己施加了过多的压力，心理因素导致内分泌失调，就形成了情绪性肥胖。略带焦虑和忧郁的神情几乎是魔羯的招牌表情，偶尔也有幽默的一面出现，可能会让人笑破肚皮。

挑战体重的关键：能让魔羯减肥成功的因素很简单、很现实，比如“目前必须变瘦才能参加拉拉队”或“要赢得那个人的心，必须瘦下来”等等，总之，是最实际的需要就对了。

难减部位及方法：魔羯得天独厚拥有不易发胖的体质，若因为生活安逸而不小心发胖，也能成功减下身上的每一吋肥肉。就算再胖，她也不接受吃减肥药这种伤身的事，会秉持超强的毅力，以 长期抗战的心情来照表操课。

摩羯座瘦身小秘诀：1、忍不住吃零食时就买小包装的零嘴。2、没事多做做轻松运动。3、吃东西不要到有冷气或很热的地方。

编辑推荐最Match方法：瑜伽减肥

水瓶座：三温暖减肥法

可能肥胖指数：7

肥胖形态：腿部肥胖，属小象腿型。

难减部位及方法：强调自然就是美的水瓶，并不会刻意保持身材，就算是她已胖到一个程度了，仍然很有自信穿一身辣妹装上街。维持身材的方法仅仅是因为她吃的不多而已，而且她的饮食习惯往往不太正常。

水瓶座瘦身小秘诀：1、第一原则就是不吃油炸物。2、别边看电视影片边吃零食。3、参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子。

编辑推荐最Match方法：柠檬茶

双鱼座：水果餐或是谈恋爱

可能肥胖指数：7

肥胖形态：水肿型肥胖，属下半身肥胖型。

肥胖原因：双鱼座在十二星座里面是比较容易变胖的星座。由于不喜欢外出和人打交道，喜欢窝在家里作白日梦，所以就导致年龄越大，身材就越臃肿。还好，大多鱼儿都拥有很好的柔韧性，练练瑜珈什么的还是有希望瘦下来啦！

挑战体重的关键：你这个人有时真是太随和了，以至于常常被朋友干扰而打乱减肥步骤，所以，你身边的朋友就是破坏你减肥计划的大障碍哟！

难减部位及方法：身材匀称的双鱼体重极具可塑性，拥有让体重伸缩自如的能力。爱美的她很少会让自己 胖到不行，除非内分泌有问题因而屡减不下。基本上只要能做到“超过9点就不吃东西”的原则就能达到减肥目的了，若是能再加强新陈代谢就会更有效果。方法：水果餐或是“谈恋爱”

双鱼座瘦身小秘诀：1、拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西。2、点心时间全拿水果替代。3、想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多。

编辑推荐最Match减肥方法：针灸减肥法