[导读]夏季快要来临,你首先要做的就是好好保护好自己。因为夏季猛烈的紫外线不但会剥夺你白皙净透的肌肤,还会加速你肌肤的老化。因此不妨听听专业的皮肤科医生是如何给出防晒建议的吧。
在穿上衣服之前先做个铺垫
皮肤科医生的建议:早上出门的时候,把换装上的时间省5分钟出来用来做个肌肤打底。在身体上,涂抹大概一个水杯的量的防晒霜,保证SPF指数不低于30,在身上则只需要一勺。
不要等到你已经在户外的时候才想到防晒
皮肤科医生的建议:这个其实是大家都知道的道理,但是真的就有很大一批人会跑到户外再想起来涂防晒。前面说到在着装前就涂抹防晒品的另外一个好处就是:防晒效力需要在涂抹后20分钟才能起效,那时候你的肌肤才有能力抵御UV。如果你等到出门再用防晒,那么起码你在户外的前面半个小时,就是完全把自己曝露在紫外线下。
让你的防晒品具有双重责任
皮肤科医生的建议:如果你往脸上涂抹防晒品,那么就选择有附带功效的产品吧。譬如你的皮肤很敏感并且容易泛红,那么选择配方中含有消炎成分的防晒品,如果你有色斑,则选择成分中含有大豆精华、烟酰胺以及一些其他美白成分的防晒品。
由内而外地对抗紫外线
皮肤科医生的建议:内服一些能对抗紫外线的保健品。如含有白绒水龙骨叶提取物、番茄红素以及胡萝卜素的保健品都能帮你对抗紫外线,减少因日晒造成的自由基,并且降低晒后肌肤泛红的现象。如果你哪一天会在户外呆很久,那么根据医嘱在早晨出门前服用,当然也万千不能忘记涂抹防晒霜。