3.牙刷消毒剂

美国牙科协会报道，我们的口腔中有上百种不同类型的细菌，而且由于市面上的牙刷都不是无菌包装，所以牙刷也回携带很多细菌。你可能会以为牙刷消毒剂能派上用场，其实作用并不大，因为健康的身体通常就能抵御细菌。

代替：每天用流水冲洗牙刷。放置牙刷时刷头朝上，让它自然晾干。

4.清新口气的漱口水

如果你很健康，你不需要漱口水，除非为了治疗（如口干），牙医推荐你使用它。

代替：美国牙医协会建议，为了清新口气、减少牙斑，每天刷牙和用牙线剔牙两次，定期去看牙医。但是，如果你有长期的口臭（不包括吃大蒜后），那你就该跟牙医谈谈了。持续性的口臭可能是口腔健康问题，如牙龈疾病、蛀牙，或者甚至是一些更严重的问题，如糖尿病。