金橘
金橘果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外它还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。而且热量含量很低，一个金橘含有的热量只有13卡路里。吃沙拉的时候不妨多放一些金橘。
西柚
饭前吃半个西柚可以帮助减少食物的摄入。研究表明西柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。另外它还含有丰富的维他命C，大约一颗西柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。
芒果
芒果中含有较高的营养成分和粗纤维，可以起到健脾胃，利水道的作用。将新鲜的芒果洗净切片，加入蔬菜中进行翻炒，再添加燕麦作为装饰。或者放在蔬菜沙拉中提味，可以让你既品尝到了美味又不增加热量。
