爱心护眼小贴士：

1、每周进行几次洗眼可以帮助缓解眼睛疲劳，同时也可以洗净眼内的赃物。

具体方法如下：

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里眼睛会感到难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

2、胡萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、动物肝脏等等都是对眼睛有益，可以起到明目、增加体内抗氧化物质防止，病变及白内障的良品。另外含有大量DHA的深海鱼可以令眼睛视网膜发的更健全育，多吃此类物质不但可以帮助眼睛保健同时也增加机体健康，可谓一举多得。

3、按摩可以增加眼部血液循环，同时也可以起到舒筋活血，打通经络的作用。可以每天睡前坚持做按摩，可减缓眼部疲劳还有明目、防衰老的作用。