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避免在车上打瞌睡预防颈椎病?

发布时间:2012-02-29 11:06  来源:久久健康网 【字体:放大 缩小 默认
提问:避免在车上打瞌睡预防颈椎病?

 

医生回复:青少年颈椎病大多是无器质性病变。在不良体位、精神紧张等因素影响下,支配颈椎各种运动状态的不同肌群长时间保持屈颈姿势,使颈屈伸肌群对抗因重力而产生的前负荷,从而引起肌纤维损伤、肌力减弱,直接导致了颈椎动静力平衡的破坏.纠正与改变学习时的不良体位,工作或学习半小时后可远视半分钟,既能调节颈部肌肉的紧张,又能消除眼睛的疲劳;在体育运动中要注意动作要领,充分做好预备活动等。此外,学生应避免在车上打瞌睡,以免急刹车时造成颈椎挥鞭性损伤。
 
(作者:  责任编辑:费菲
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