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最伤心脏的生活习惯TOP10 可引发猝死

发布时间:2012-02-24 10:29  来源:新华网 【字体:放大 缩小 默认


10个恶习招来心脏病

  第七位:吸食毒品。

  吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

  第八位:吸烟或被动吸烟。

  虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。

 


10个恶习招来心脏病

  第九位:吃得太咸、太甜。

  吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。

  第十位:久坐不动。

  久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。

(作者:  责任编辑:费菲
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