童颜主妇山田佳子

美魔女这词变得炙手可热，日本刚刚举行的“美魔女选美大赛”，专挑35岁以上，还要才色兼备的成熟主妇。这第一名的殊荣就落在了45岁的女企业家山田佳子身上，她同时还得到了“最美丽的素颜皮肤”称号。比起之前大热的水谷雅子，山田不论从外貌还是时尚度都更胜一筹。这位童颜主妇的保养秘方，除了运动护肤这些老生常谈，最重要的还有多吃素食。她的饮食爆料照片上以蒸煮的粗粮为主，也就是咱们叫“大丰收”的那道菜。

希拉里·达芙切

再看看曾经把生牛肉披上身的Gaga姐，twitter上自爆她和朋友的晚餐照片，竟然如此清淡。当然，里面的主角西兰花绝对是非常好的抗氧化食物。而澳大利亚女星Sheridyn Fisher拍摄的公益广告更是把生菜穿上身，鼓励人们吃素。看看她魔鬼般的身材，比减肥广告还能刺激人。如果没时间做菜，还可以学习一下即将为人母的希拉里·达芙，手里拿的不是咖啡或者星冰乐，而是自己自制的一大罐蔬菜汁，看起来非常健康，绝对能给肠子洗个澡。

Tips

英国营养师Elizabeth Gibaud一直致力于研究面色和食物的关系，现下给出了这份深受明星和政客欢迎的素食清单，减肥之余还能改善气色。

面色偏黄：芹菜、香芹、胡萝卜、生菜做的沙拉，柠檬皮或柠檬制品。

面色偏红，毛孔粗大：蔬菜汤，里面一定要含有Gaga姐钟爱的西兰花。

面色苍白，皮肤粗糙：芦笋、萝卜、白菜和海藻做成的沙拉或者炒蔬菜。