下垂肠道类型

肠道机能较差，容易便秘。持续恶性循环的肠胃

腹肌较弱，肠道处于下垂的状态。这种肠道下垂类型的人，肠胃机能较弱。容易便秘，而且肠胃会因此继续下垂——往往形成这样的恶性循环。

意识的部分！

抬高小肠，促进蠕动！

大肠一部分的横结肠和小肠下垂，其下部进入了骨盆中，导致难以蠕动。为了使下垂的肠胃返回到正常的位置，对肠胃下部进行重点按摩吧。按摩的时候要在肠胃正常位置的下方进行。

气体肠道类型

肠道的气体使肚子膨胀！

摄取过多的肉类等蛋白质，导致肠内异常发酵，充满气体。肚子发胀，膨胀感使食欲下降，有时会突然剧烈疼痛……

意识的部分！

用力按压大肠上部分的横结肠，

使气体排出

因为是气体，所以容易聚集在肠胃上部的横结肠。积压气体的话不仅容易胀肚，有时还会感觉到强烈的刺痛。如果长时间积蓄的话，通过血液的运输，口气会臭，连毛孔也会放出臭气！为了预防这种状况，请提早排出气体！

堵塞肠道类型

大便不断积压，导致肠道变硬

水分不足的话，容易错过排便的时机。于是，大便会不断积压，导致“肠道堵塞”。

如果太过用力排便的话，可能会导致痔疮。胡乱使用便秘药的话，会破坏大肠的机能。

意识的部分！

按压乙状结肠，

使过硬的大便排出！这个类型的首要任务是排出积压的大便。因此要仔细按摩大肠中积压大便的场所——乙状结肠。大便长时间积压的话，容易变硬，所以要点在于比其他部位更加用力地按压。