肌肤补水 抗氧化

下午14:30-15:30 肌肤补水 抗氧化

节假日，我们主要活动都安排在中午或者下午进行，而此时的肌肤正是刚刚睡醒，是最饱满、健康的状态，节假日之后，一到下午我们面对电脑整整5个小时了，这时皮肤哪能受得了，因此抗氧化防辐射，为肌肤补充养分和水分就显得格外重要了。

抗氧化食物

抗氧化食物

10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果多吃无妨。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁包含的多酚相对较少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物"类黄硷素"，茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。