美味红薯减肥法。

　　美味低廉的红薯，是一种很好的减肥食品，身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且简单轻松瘦了28斤。红薯是偏碱性食物，能有效阻止糖类变为脂肪，可以抑制皮下脂肪的增长和堆积，有利于减肥。

　　为你推荐的红薯减肥餐！

　　餐单一。

　　早餐:1杯豆浆、1个红薯。

　　午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份。

　　晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。

　　餐单二。

　　早餐：滑腻红薯粥1份，豆浆1杯。

　　午餐：红薯芝麻浓汤1份，清炒菠菜1份。

　　晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。

　　餐单三。

　　早餐：1杯豆浆、1个红薯。

　　午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份。

　　晚餐：红薯芝麻浓汤1份，苹果1个。

　　滑腻红薯粥！

　　材料：红薯250克，粳米100克～150克，蜂蜜适量。

　　做法：先将红薯去皮切丁，加水与粳米同煮稀粥，待粥将成时，加入适量蜂蜜，再煮三沸即可。