基本「脂肪燃烧味噌汤」的食材及做法

将蔬菜切成大块状进行味噌汤的制作。

食材（4人份）

浓汤汁2杯味噌3~4大汤匙

萝卜切成约5CM

魔芋 适量香菇100g蘑菇 100g

朴蕈 100g以上是制作味噌汤的基本原料，可以依照自己的口味放入各种带叶的蔬菜、裙带菜、海带、豆芽、豆腐等，变换不同的食材每天都如同是进食不同的营养佳肴。

在此基础上，加上豆乳、咸菜、纳豆等，会让味噌的味道更加丰富。

 

 

「脂肪燃烧果蔬汁」的食材及做法

将以下的食材导入搅拌机进行搅拌，一杯营养丰富的果蔬汁就制作好了！

1 「脂肪燃烧果蔬汁」食材（一杯份）

油菜或者是菠菜4~6片

胡萝卜1/4根

苹果1个

水50ml（依照个人口味进行添加）

2 「脂肪燃烧果蔬汁」食材（一杯份）卷心菜4~6个

胡萝卜1/4根

西红柿2个

水50ml（依照个人口味进行添加）