最不健康的家常菜（资料图）

　　9、黑糯米鸡（糯米＋鸡）

　　糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

　　10、红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）

　　西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

最不健康的家常菜（资料图）

　　11、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）

　　黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。

　　12、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）

　　豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。