![眼部按摩健身操 帮你治疗远视眼](../../attachement/jpg/site2/20111209/001c255aacf5104bb87629.jpg)
(1)按摩睛明:轻闭双眼,用双手环指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,示指扶眼眶。
(2)按摩眼球:用双手示指,从两侧内眼角开始,沿上眼睑,以轻柔手法按摩至外眼角,操作时微闭双眼。
(3)推眼皮:用双手拇指和示指罗纹面相对,置于下眼皮正中,然后将拇指和示指沿下眼角分推到两眼角处,再以同样手法按摩上眼皮。
(4)转眼球:按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。
(5)按下眼眶:用双手示指,沿上下眼眶从外到内推到两眼角处,再以同样手法从内到外按摩20次。
温馨提示:先用指压法轻按2分钟,再用环指轻揉按摩外眼角翮太阳穴处。