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6款豆腐食谱 补充蛋白快瘦身

发布时间:2011-04-06 15:14  来源:腾讯 【字体:放大 缩小 默认

6款豆腐食谱 补充蛋白健康瘦身

白蛤豆腐汤

材料:白蛤(青蛤、文蛤均可)500克、豆腐半盒、姜片3片、葱花适量、盐少量。

做法:

1.提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时,让其吐尽沙,洗净待用。

2.豆腐洗净切片,锅中放入足够清水(4~5碗)和姜片烧开。

3.锅中放入豆腐煮开,放入白蛤加盖大火煮至白蛤口张开。

4.关火加盐调味,放入葱花即可。

(作者:  责任编辑:费菲
 

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