最忙碌的人生时段更需要养静
28+女人要注意的养生要点——最忙碌的人生时段更需要养静
《黄帝内经》所说的四七（即28岁）“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”，壮盛时期，也是工作最繁忙的时间，此时疲劳、压力导致我们总有休息不过来的感觉。身体的疲惫使我们的饮食无味，更偏爱刺激性的食物。医生分析检测结果时车永莉说：“不该吃的失误偏偏都是我最爱吃的东西。”其实，演员的工作让人在很多时候无法正常作息，因此也就更应该注意饮食营养，不挑食，不偏食。无论多忙，每天都要给自己半小时的“入静”时间。中医认为越是忙碌，越应该注意养静，也就是《皇帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之”。
懂得让自己的心神放松，做瑜伽、静坐、写毛笔字，画画、刺绣等都是可以染个人心身安静的好方法。
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