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健身建议的10个减肥妙招

发布时间：2010-12-06 15:26　　来源：深圳新闻网【字体：放大缩小默认】

9. 食量控制

　　每顿饭都要控制食量，并且保证自己摄入了全麦的食物和不饱和油脂。这是最好的减小肚腩的方法。吃全麦食物可以减掉更多的腹部脂肪。调查显示，你摄入不饱和油脂的话，也会降低腹部的油脂储积。

（作者：　　责任编辑：张群）