女性减肥千万不可走极端

记者的一位女同事小贾可谓是“减肥达人”，小贾说，自从身体开始发胖到现在，她几乎将减肥方法尝试了一遍，除了吃药外，喝减肥茶则是家常便饭，一路折腾下来，她说自己是很幸运的，因为她的体质很好，所以才能扛得住，不然现在估计早就爬不起来了。

小贾说，虽然通过减肥，她维持了苗条的身材，获得了好的外在形象和自信，但回忆起自己艰辛的减肥历程，她还是感慨万千，她建议女性减肥时一定要量力而行，千万不可走极端。

丢掉减肥药也能保持苗条

谈起女性减肥，郑州市第二人民医院中医科主任、主任医师王建萍说，致人发胖的原因，有遗传、激素、内分泌、缺乏运动、生活不规律以及暴饮暴食等多方面因素，不同的人，应该首先弄清楚致胖原因，而后有针对性地减肥。然而，现在很多人发胖之后，首先想到的是吃减肥药，殊不知，药物有副作用，效果不能持久，如果和致胖原因不对症，对身体的损害可想而知。

王建萍主任建议，想减肥的话，一定要多运动多锻炼，少食多餐，保持规律的生活方式，忌暴饮暴食，女同志随着年龄的增加，要多食豆制品，坚持喝奶，必要时找中医进行针灸、按摩调理，施以中药调理治疗，以科学健康的方式，达到减肥的效果。即便市场上没了减肥药物，只要锻炼得当，也能健康地保持苗条身材。