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OL瑜伽12式 帮你远离颈椎痛
发布时间：2010-10-29 11:59　　来源： 【字体：放大 缩小 默认】
猫伸展式
猫伸展式

　　6、猫伸展式

　　俯卧，双手双脚与肩同宽，吸气时腰部下沉，臀部头部向上，呼气时背部向上，臀部颈部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。

（作者：　　责任编辑：张群）
 
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