听说精油的美肤疗效超群，但是动辄上百元的价格和几十瓶不同味道的选择，让人有点摸不着北。到底哪些精油是初试者的必备，使用时又有哪些方法呢?　　

　　what　什么是精油?

　　由植物萃取而得的精油，对人的生理及心理有着类似药物的调理作用。

　　where　在什么地方用?

　　家里、办公室、车里、旅途中，只要你希望身处干净清新的环境中，精油都能发挥作用。

　　when　什么时候用最好?

　　“沐浴后”是最理想的使用时间。通过按摩、吸入、冷敷/热敷，芬芳和油脂就能潜入你的身体和灵魂，起效。

　　who　谁可以用?谁不适合?

　　当受伤或是身体状况不佳时，人对精油的敏感度会增加，需小心慎用。

　　why　为什么要用?

　　因嗅觉影响情绪，所以精油最直接的作用就是调整情绪，帮助我们尽快从沮丧的情绪中跳脱出来;而配合经络指压和按摩，可以随血液循环流至全身，从而达到治疗效果。

　　精油入门款鼎力推荐

　　以下7款精油就是在offcie族群中颇受欢迎，同时也受到精油专家推荐的入门选择，详细分析报告给你做参考。

　　一、抗压安神——lavender薰衣草

　　蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。

　　a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁;止痛，防虫咬，消除疤痕;缓解肌肉酸痛、僵硬等。

　　b、薰衣草热敷

　　缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢!

　　1.滴7滴精油在热水盆中。

　　2.将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

　　3.敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。

　　tip 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等;冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。