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| 拯救发胖的9大捷径 |
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| | | 发布时间：2010-10-26 14:50 来源：人民网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
5、身体喜欢的运动治“饿”法
运动治“饿”法
你总是被饥饿烦恼？没关系，教你一招30秒治饿的腹肌训练法，你将立刻收到意想不到的奇效！累了，饿了，烦了，来自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲动了？千万不要轻易放纵舌头的欲望，否则好身材就离你越来越远了。学习下面迅速治饿的方法吧，不进食也照常可以让身体抵御饥饿。
方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，尽可能地收缩肚脐。绷紧30秒钟，然后放松2分钟，重做3次，饥饿感嘴馋欲将立刻消失。此外你还将获得一个结实的小腹，一举两得！
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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