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拯救发胖的9大捷径

发布时间:2010-10-26 14:50  来源:人民网 【字体:放大 缩小 默认
8、身体爱让腰围“说话”
身体爱让腰围“说话”


  减肥要听腰围的话,饮食过少或过多都会影响身体健康。

  医学研究表明,在人体中部,亦即腹部积存的脂肪团,是体内脂肪过多、发胖的先兆。因此,应经常检查你的腰围,以便了解你的身体是否已经到了需要控制和减肥的程度。科学的测量办法是:用腰围除以你的髋围。如果测量结果大于0.8,那就意味着你的腰围已经向你发出肥胖的报警信号了,你需要马上调整你的饮食,并做适当的减肥运动。

(作者:  责任编辑:张群
 

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