最有效的抵御感冒绝招
监测上呼吸道免疫力
何博士：刚才我说过，国外有一种最新的检查上呼吸道免疫力方法，测唾液中的SIGA（分泌型免疫球蛋白A）水平。最好是平时监测，了解自己的抗体水平，当它水平较低的时候，你就快感冒了，应该马上做出反应。目前国内各大医院还没有这个检查，我们协和医科大学正在做研究生课题，希望很快能让大家方便检查。
加快气血运行，消除温差
罗博士：我认为最关键的仍然是温度，疲劳、焦虑等状态每个人都会有，但温度是中医治疗感冒的一个切入点，中医典籍从《伤寒论》到《温病学》也都是用温度来衡量的。所有的感冒都有个温差的变化，一旦发现自己处于温差的变化中，身体感觉不舒服了，不管用任何方法，只要让气血运行开，微微出汗，消除这个温差，你自己身体的防御部队能够到达任何指定的位置去消灭任何进来的外邪，你就不会进入感冒状态了。
这样的方法有很多，例如用煮过的葱姜水泡脚或者洗热水澡，让身体的温度提高上来，气血加快运行，就可以马上消除温差。还可以用唱歌来抵御感冒，唱歌时呼吸量增加，身体也会发热、出汗，也能起到效果。这些方法都要马上做，当时没抓住，第二天早上起来就会真的感冒了。
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