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5个瘦身盲点让你越减越肥

发布时间：2010-10-18 11:59　　来源：瑞丽女性网【字体：放大缩小默认】

　　盲点2、每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?

　　首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来?问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟?10分钟?有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!

（作者：　　责任编辑：张群）