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晚上睡不好多吃这12种催眠食物

发布时间：2010-10-08 11:05　　来源：【字体：放大缩小默认】

鲜藕催眠

　　7.鲜藕催眠：

　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

（作者：　　责任编辑：张群）