张含韵

　　参加《非同凡响》初期的张含韵，被评委包小柏下令必须快速减肥，两到三个星期内至少减8~10斤！她听从粉丝的减肥建议，尝试了多种减肥方法，发现最有效地减肥方法居然是吃大蒜。

　　大蒜减肥原理：

　　现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常吃。

　　因为单吃大蒜有些人会受不了它的辛辣，所以建议不妨把它做成粥来吃。

　　大蒜减肥粥的做法

　　需要的材料：大蒜、大米、姜丝

　　大蒜粥的制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

　　小编点评：不是所有人都可以常吃大蒜。大蒜属于热性食物，大蒜减肥方法最适合寒性体质的MM。即便是寒性体质的人，也不可一次性吃太多！