缺乏维生素B5：易怒、痉挛;

　　富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。

　　富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。

　　缺乏维生素C：坏血病;

　　富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

　　缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病;

　　富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。