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力量与优雅兼备 男人也能瑜伽
发布时间：2010-09-19　　来源：时尚健康 【字体：放大 缩小 默认】
　男士瑜伽小贴士：

　　1、保持练习时的空腹，最好是饭后二、三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。

　　2、练习的前后半小时内不要洗澡。

　　3、大病或手术后，绝对禁止练瑜伽。

　　4、练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。

　　5、每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。

　　6、千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。

（作者：　　责任编辑：张群）
 
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