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周末48小时充电好气色速回来

发布时间:2010-09-11  来源:瑞丽女性网 【字体:放大 缩小 默认


  肌肤状况:古书中说“胃不和则卧不安”。吃得太饱太腻,都会影响睡眠质量。所以延续美容餐的风格,继续以清淡为主。

  这样做:好气色吃出来,枸杞、大枣、银耳、山药、薏米都是养颜高手,晚上不妨用它们做顿美餐,既能调节气色又能养胃。

  小编说:要多吃红枣、枸杞子,这是因为红枣在中医中是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维他命a、c,也符合西医营养学的美白效用。
(作者:  责任编辑:张群
 

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