| 6类人群的不同减肥秘诀 |
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| | | 发布时间：2010-09-07 来源：瑞丽女性网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
二、爱漂亮却不坚持
漂亮的猫，对于美的意识比一般人都强烈，但减肥往往是三分钟热度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懒得去改变它。
发胖原因：偏食造成营养失衡
偏食主义者，不喜欢的食物绝对不会勉强自己吃，膳食纤维不足，反而摄取了过多的糖分和蛋白质，形成发胖主因。
瘦身绝招：
生活饮食篇
●要均衡摄取包括糖类、蛋白质以及富含纤维的蔬果;
●记录自己体重的变化，另外也需补充偏食所缺乏的膳食纤维，维持肠道顺畅;
运动篇 增加女性魅力
★ 背部集中伸展，伸展10次
1、十指交扣往前，膝盖微曲，屁屁用力后翘，停5秒;
2、双手向上伸直，再慢慢吐气回到动作1。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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