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抗老要牢记6条黄金定律

发布时间:2010-09-07  来源:瑞丽女性网 【字体:放大 缩小 默认


  黄金定律六、坚持做有氧运动

  长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
(作者:  责任编辑:张群
 

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